高迷网 ●【教学】吉姆·萨蒂:稳定击球的关键


每个人都有自己独特的挥杆。有些人打得很高,有些人打得很低;有些人挥杆快而短,有些人挥杆慢而长;有些人左手主导,有些人右手主导。

你绝不会把乔丹·斯皮思或米克尔森的挥杆看成达斯汀·约翰逊或麦克罗伊的。高尔夫挥杆没有一成不变的方法,重要的是你的身体适合怎样的挥杆?什么样的挥杆适合你?

当然,这并不是说高尔夫挥杆没有一定的方法可依。如果你想将球打在球道上,你必须要遵循高尔夫挥杆最基本的原则。

几乎每一节课,我都会听见有学生说:”如果每一次我都做到稳定击球,打出我原来最好的成绩就好了。”哇!这对任何一个高尔夫教练来说都不是一件容易的事。

但是办法也是有的,如果你想实现稳定击球,你需要专注做两件事:掌握更好挥杆节奏(Tempo)和挥杆频率(Rhythm)。

人们经常把二者混为一谈,其实它们是两码事。

挥杆节奏(Tempo)是人们在挥杆时的总体速度。比如,有些人挥杆时行动快速,打得很快,而有些人在挥杆时比较缓慢,看起来不慌不忙的。通常,大多数球员都打得比较快,比较猛,击球弹道平且低,因此挥杆节奏很快。而弗雷德·卡波斯就是挥杆节奏比较缓慢的球员。一般来说,人在放松状态下,手部和肩膀也会比较放松,挥杆节奏会比较缓慢。

挥杆频率(Rhythm)是在挥杆中减速和加速的过程。比如,一个人在开始上杆时挥杆频率比较缓慢,随着上杆挥杆频率不断加速,上杆至顶部后开始下杆,随着方向的装换,下杆后逐渐减速。他的挥杆频率的变化过程:减速-加速-减速。

不幸的是,大多数业余球员对挥杆节奏和挥杆速度没有什么概念。大部分球员在挥杆时都专注于挥杆动作是否准确。挥杆动作固然重要,但如果他们能掌握好挥杆节奏和频率,他们的挥杆动作会更到位,更流畅。

业余球员们最大的挥杆问题是他们在下杆时加速过快,导致球杆滞后,扰乱了自然的动作过程,使击球不够理想。

如果你在挥杆时注重一下挥杆节奏和挥杆频率,你会发现你的挥杆会越来越稳定。

作者:吉姆·萨蒂博士(Dr. Jim Suttie)曾获得2000年PGA最佳教练称号,Golf杂志Top100的导师,Golf Digest评选的50最佳教练排名第15名,现执教于美国佛罗里达州的双鹰高尔夫俱乐部。

 

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