高迷网 ●【教学】推杆姿势速成法则


平均来看,PGA职业选手在果岭上4码内成功将球推进洞的有92%。不要以为很简单,你很可能就远远做不到92%。为什么呢?只要有轻微的动作错误就可产生“蝴蝶效应”,哪怕离洞口很近。

我们接下来不妨重温推球准备姿势四步骤。如果你的推球准备姿势形成了一定的稳定性和自发性,你在推球时就会找到更多的自信,可轻而易举地将4码球一推进洞。

推杆完美姿势速成法

首先,直立站姿,手臂向前伸直,水平握住推杆,使推杆与手臂呈一条直线。然后慢慢旋转手肘,使得手臂的内侧朝向天空。再收回手臂使得手肘顶住胸腔。接下来臀部以上的上半身往前倾,直到推杆的杆底碰触到地面。做到这个姿势时,再参照下面的四个步骤。

若击球准备姿势无法形成稳定的套路,那么4码的球洞和40码的球洞也没什么区别。但只要对推球前准备姿势进行“规范和改良”,推球将变得不费吹飞之力。

1.臀部应在脚跟正上方:这使得重量能够在双脚间均匀分布,这样在推球的过程中,下半身会变得更加的稳固,全身也会更加的平衡。

2.双眼注视球的内半侧:这样可以更方便看到推杆的瞄准线,也可以更准确地瞄准球。

3.手位在肩膀下方:利用手臂和肩膀带动球杆摆动推球是最简便的方法。在后摆时,双手应始终位于肩膀的垂直下方,这样球杆才会在正确的后摆轨道上运行。

4.球杆与手臂平直:如果从球员的后方看,球杆看上去应该是手臂的延长线。如果不是呈直线的话,你的推杆不是太长就是太短,无论哪种情况,导致的结果都是难以进洞。

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