高迷网 ●【教学】用铁杆老击不中球?一根粉笔轻松搞定


是否试过用铁杆猛烈地挥杆后,球却趴在原地纹丝不动?今天就和大家分享一个纠治该问题的简单训练法。

高尔夫训练法其实并不需要那么复杂,今天要介绍的这个就是我所接触过最简单而有效的训练法。你所需要准备的物品清单仅仅就是一支7号铁杆和一根粉笔。

1、在地上画条直线

用粉笔在草地上或者练习地毯上画一条粗粗的直线,该直线与球位目标连线垂直。做击球准备姿势时,保持7号铁杆的杆头前缘紧贴线条边缘。该竖线代表的其实就是理想球位,应位于双脚站位中心线的略前方,即左右脚中间线的左侧。

2、击中线条的左侧

接下来你所需要做的就是,使杆头的击球位落在线条的左侧,即靠近目标方向一侧。你只要把这一点作为训练目标后,你便会本能地产生甜蜜点击球所必备的成功要素,比如挥杆过程中的重心转移、球杆的延迟释放和球杆前倾等。

用铁杆击球,杆头需要用力向下“压球”(compress)。在击球时,由于杆身前倾,杆头的实际杆面角会降低,这会使击球更具力量,并使弹道更具穿透力。

如果你很难做到完美的甜蜜点击球,那么很有可能你的杆头触地点落在线条的后方,这也就意味着,你的身体重心转移做的不够好,或者说是在释放过程中出现不恰当的手部动作。这个训练法就是这么简单,只要在线条前练习挥杆就好,直到杆头的触地位置在线条的前方即可。

来源:译自golfwrx

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